1 - dates pour refaire le plein d'énergie
2 - Animateurs
3 - prix
4 - Diaporama
5 -Témoignages
6 - une cure de raisin pourquoi ?
7 - Quel raisin ?
8 - La préparation
9 - contre-indications
10 - randonnée
11 - Inscription




Un séjour dans un écrin de verdure ou vous pourrez alterner temps de repos, randonnée (accessibles à tous), sauna, relaxation , ateliers créatifs, exercices physiques, biokinésie, piscine, naturopathie...

 WEEK-END

du 17 au 19 SEPTEMBRE 2010

SEJOUR

du 29 SEPTEMBRE au 3 OCTOBRE 2010


LIEU : MONTEGUT - Hautes-Pyrénées

Encadrement :

 

Jacqueline Reignier  - Hygiéniste Naturopathe -
Membre de la Fédération Européenne de Naturopathie Vitaliste

Hervé Duplan - Accompagnateur en montagne diplômé d’État - Conseiller en diététique et nutrition




Prix :

* + Hébergement 25 €/nuit en chambre individuelle avec douche et WC (dans la mesure des places disponibles)

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une véritable cure de jouvence !

Une cure de raisin, pourquoi ?

L’automne est la saison de transition idéale pour se préparer aux premiers froids de l’hiver.
Pour cela, dame Nature nous offre un fruit extraordinaire : le raisin. Très riche en sucre directement assimilables, en minéraux –notamment le potassium – et oligo-éléments, ainsi qu’en vitamines.

La cure de raisin est connue depuis au moins deux siècles comme une des thérapies naturelles les plus efficaces. Elle apparaît comme un moyen unique pour régénérer nos organismes agressés en permanence par le stress et par des milliers de polluants. C’est une cure de rajeunissement pour tout notre corps. 

A la fois énergétique et détoxinant, le raisin décongestionne le foie, la rate, les intestins, est préconisé dans les cas de rhumatismes. C’est donc un puissant draineur de l’organisme et en plus le jus de raisin est facile à digérer et rétablit l’équilibre acido-basique.

Une alimentation trop abondante, pas toujours adaptée à notre physiologie, un manque d’exercice physique quotidien font que notre organisme s’encrasse. Ce dernier ne pouvant pas toujours se régénérer, cette cure est l’occasion de l’aider à se détoxiner afin de retrouver la vitalité nécessaire pour nous préparer à l’hiver.

Pendant le jeûne ou la monodiète, il se produit un phénomène appelé « autolyse » : l’organisme va puiser dans ses réserves.  Pour que celle-ci se déclenche, il faut une Force Vitale suffisante.

C’est pourquoi nous prévoyons des phases  importantes de détente sous différentes formes : sieste (le sommeil est notre première recharge) sauna, jacuzzi, coloriage de mandalas, relaxation guidée… Massages possibles en supplément (nous prévenir).

Il est important de s’oxygéner afin que l’élimination se fasse plus facilement. Nous ferons des exercices respiratoires, utiliserons le pulmo-rééducateur et nous oxygènerons pleinement lors de nos marches.
La circulation de nos liquides étant indispensable pour accélérer la détoxination, nous randonnerons et ferons de la Biokinésie (gymnastique douce).


Par sa puissante action de nettoyage, nous voilà prêts pour aborder l’hiver dans les meilleures conditions grâce à un renforcement de nos défenses immunitaires.

Cette cure est une occasion de prendre du temps pour soi, de faire le point dans sa vie et de se remettre en forme.

Biensûr, vous n’êtes pas obligés de participer à toutes les activités.

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Le raisin :

Nous mangerons du raisin blanc et noir de qualité biologique.


La préparation :

A votre inscription vous recevrez une fiche technique avec toutes les précisions nécessaires ainsi que la marche à suivre pour vous préparer à la cure de raisins, en agissant progressivement sur votre alimentation. Cela vous évitera fatigue et désagréments et vous permettra de tirer un bien meilleur profit de la cure de raisins.


Contre-indications à la monodiète de raisin :

Diabète, problèmes psychiques, maladies graves, grossesse.

Tous problèmes de santé ainsi que toutes prises de traitement médical doivent être impérativement signalés avant l’inscription au séjour.


La randonnée :

Les marches à pied sont faciles et ont pour but de nous aérer, de ne pas perdre la masse musculaire et de favoriser le nettoyage de tout l’organisme par une meilleure oxygénation et circulation sanguine.
Les sorties à proximité du lieu de séjour alternent vallons, forêts, belvédères, petits villages...

Pour s'inscrire :

Pour vous inscrire ou pour tout renseignement, vous pouvez nous contacter :

Par mail  : ateliers.bienetre{at}yahoo.fr
Par téléphone : 05.62.39.16.24.
Par courrier : Association les Ateliers du Bien-Être -  65300 CLARENS

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