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RANDONNEES A THÈME

Monté Perdido


Ce type de marche privilégie la découverte et l'observation le temps d'un week-end ou d'un mini séjour, à travers la déclinaison d'un sujet qui sera notre fil conducteur : flore de montagne, géologie, lecture de paysage, rapaces... On n'oubliera pas pour autant la convivialité autour d'un repas, la chaleur d'une nuit en gîte, et la beauté des sites les plus prestigieux de la chaîne pyrénéenne.

Les ENCANTATS le pays "enchanté" aux 1000 lacs - juillet 2012

Terre Sacrée d'Aragon pour aller à la rencontre de sa Terre Sacrée Intérieure - août 2012

Cure de raisin - automne

Marche AFGHANE


Plantes sauvages - mai 2011

Stage yoga-rando

Raquette à neige

Week-end rando-cuisine


rando raquette Val Louron



Marche AFGHANE


INITIATION A LA MARCHE AFGHANE


DIMANCHE 21 OCTOBRE 2012 à 9h30


VALLÉE D'AURE


Un souffle de liberté...
MARCHE AFGHANE

...pour aller plus loin sans se fatiguer



Vous souhaitez avoir plus d'endurance en montagne pour moins d'efforts, avoir plus de vitalité ?

C'est possible avec la marche afghane désormais reconnue pour ses vertus régénératrices : en synchronisant nos pas sur notre souffle, elle promet de nous faire avancer plus loin tout en s'économisant.

De plus, en comptant les pas cette méthode procure un repos à l'esprit, nous ancre dans le sol et l'instant présent à chaque pas : la marche devient consciente, méditation en action, procurant bien-être et sérénité.

Vous l'aurez compris, la marche afghane, aussi simple qu'efficace apporte des bienfaits sur tous les plans et nous offre une nouvelle vision de la marche, ouvrant la voie à la paix intérieure et à une véritable philosophie de vie.

MARCHE AFGHANE

Coût
28 € par personne

Groupe
De 5 à 12 participants

Lieu
Vallée d’Aure
Co-voiturage possible à partir du lieu de rdv à la sortie-péage de Lannemezan.
Nous contacter.

Niveau
Facile, dénivelé faible

Pour plus de précisions et/ou pour vous inscrire contacter :
Hervé Duplan Accompagnateur en montagne au 06.29.79.55.12.





Les ENCANTATS

Le pays "enchanté" aux 1000 lacs

Lac Encantats

Date : du dimanche 08/07/12 au samedi 14/07/12 (7 jours/ 6 nuits)

Les monts enchantés… assurément l’un des plus beaux sanctuaires lacustres des Pyrénées dans le Val d’Aran espagnol, où pas moins de 200 lacs s’égrènent les uns après les autres entourés de pins verts, clairières, aiguilles granitiques acérées, rhododendrons roses, vasques et ruisseaux, le tout à plus de 2000 m. d’altitude dans un massif classé Parc National à juste titre. Vous déambulerez de refuge en refuge, le sac allégé avec au passage l’ascension optionnelle d’un sommet, prenant le temps de découvrir la multitude de lacs secrets pour le plus grand plaisir des yeux…
Au gré de la journée des mouvements simples de yoga, de reconnexion à la Terre, de marche en conscience … seront proposés suivant notre ressenti.


encantats

Pour vous aider à choisir

Vous aimez :
-   Les lacs, les ruisseaux, l’eau en montagne
- Les paysages granitiques aux aiguilles et crêtes      sculptées.
-   L’itinérance en plein massif inviolé par les routes.

Alors ce séjour est fait pour vous !

Descriptif du séjour

Raid semi-itinérant avec portage réduit :

Niveau : modéré à soutenu si ascension facultative des sommets.
2 h 30 à 6 h /jour, passages hors sentier.
Dénivelé : 600 m (sans ascension) à 1000 m( avec ascension)
Transport : en voitures personnelles

refuge Maria BlancHébergement : refuges gardés en dortoir (douche chaude non systématique)
Nombre de participants
: de 3 à 12
RDV
: Montréjeau-gare le dimanche matin
Dispersion
: le samedi à Montréjeau en fin d’après-midi
Accès
: voiture :A64 sortie Montréjeau 
            train : gare de Montréjeau
            avion : aéroport de Toulouse

Prix : 580 €
Le prix comprend :

 - l’encadrement et l’organisation par un accompagnateur diplômé d’Etat.Randonneurs Encantats

 - la ½ pension J1 à J3
 - la pension complète de J4 à J7
Le prix ne comprend pas :
 - le transport jusqu’au lieu de la randonnée aller-retour
 - les dépenses à caractère personnel et les douches au refuge
 - les assurances facultatives
 - les pique-niques de J1 à J3

Pour de plus amples informations, demandez la fiche technique.

Refuge Amitges

Encadrant

Hervé Duplan Accompagnateur en Montagne

Hervé Duplan

Accompagnateur en Montagne,
en formation de professorat de yoga,







Terre Sacrée d'Aragon

Pour aller à la rencontre de sa Terre Sacrée Intérieure


AOUT 2012    

Derrière la frontière espagnole se trouve le Haut-Aragon qui recèle non seulement un patrimoine naturel varié et spectaculaire,  mais un trésor inestimable de chapelles, églises, Escuainfortifications, ermitages, plantés ça et là au gré de l’ancienne frontière entre Chrétiens et Musulmans, pendant la « reconquête » espagnole. Bref, on change de monde, de dimension, où le soleil généreux annonce déjà la méditerranée avec ses fragrances de thym et lavande et couvre cet univers d’une lumière mystérieuse et fascinante.

La nature n’est pas en reste : elle a creusé des canyons et barrancos grandioses, des vasques et piscines aux eaux limpides propices à la baignade, des vires reliant les vieux villages + ou – abandonnés, sans oublier les glaciers suspendus du Mont Perdu…

Nous nous proposons de vous faire découvrir ce sanctuaire espagnol à travers un choix varié de randonnées le matin : nous marcherons parfois en silence parfois dans l’échange mais toujours en conscience.

Oser vivre le silence dans un groupe pour en percevoir la richesse et la puissance, pour nous alléger du poids des pensées.

Nous prendrons notre repas à l’ombre aux heures les plus chaudes, avec possibilité d’une sieste.  

Vasque Escuain

Puis l’après-midi aucun contenu n'étant prévu à l'avance,

L’objectif

sera de :

Nous serons en permanence attentifs à rester centrés pour élever notre taux vibratoire et dialoguer avec notre guide intérieur.

Chacun sera invité à porter, sur soi-même et sur les autres, un regard dépourvu de jugement et à être conscient des échanges d’énergie présents dans les relations.

Les conditions de vie inhabituelles nous permettront de ressentir nos émotions avec une plus grande acuité. Les règles de vie du groupe nous inviteront à gérer ces émotions dans la conscience du besoin qu’elles nous révèlent.


Lys Martagon des Pyrénées

Les outils

Les outils que nous utilisons sont, l’écoute du ressenti, apprendre à accueillir ses émotions et à comprendre le besoin qu’elles révèlent, la connexion au subtil et à ses messages, le processus d’auto-guérison, le yoga, la naturopathie et ses différentes techniques.


Encadrants

Hervé Duplan Accompagnateur en Montagne

Hervé Duplan

Accompagnateur en Montagne,
en formation de professorat de yoga,



Jacqueline Reignier

Jacqueline Reignier
Accompagnement à l'auto-guérison,
Guide à l'éveil de soi





séjour en cours de finalisation

2ème ou 3ème semaine du mois d'août 2012

Coût 750 € à 780 € en fonction de l'hébergement




papilloncurseur

Coordonnees :
Association "Les Ateliers du Bien-Etre" - 65000 TARBES - Tel. 06.12.92.36.69.
Courriel : ateliers.bienetre{at}yahoo.fr
Siret : 504 667 999 00016