SÉJOUR DANS LE DÉSERT

Mars 2010 en Tunisie

JEÛNER et MÉDITER

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S'accorder 10 jours pour se régénérer

Nettoyer son corps et ses pensées par le jeûne et le silence mental pendant 10 jours, vivre l'expérience de se nourrir autrement que ce que nous pratiquons habituellement, méditer, vivre dans la nature, voilà le programme qui est proposé au mois de mars 2010, lorsque le soleil recommencera à nous offrir généreusement ses rayons.

Ce séjour s'adresse à des personnes en bonne santé.

Le contenu du séjour

• Un séjour sédentaire agrémenté de quelques marches

Nous nous installerons dans le campement à 2 heures de marche de Sabria et trouverons là un confort sommaire mais douillet pour être en amour avec nous-mêmes. Plusieurs tentes bédouines nous abriteront du soleil et du vent lorsque cela sera nécessaire à nos moments de repos ou pour les soins que nous nous prodiguerons.

Pour nous alléger du poids des pensées et faire taire le mental, nous vivrons au maximum le silence du grand erg oriental. Des méditations guidées en canalisation par Marie-Odile SANSAULT, le matin et le soir; encadreront les journées tandis que  quelques randonnées à partir du campement nous permettront d'avoir l'exercice physique nécessaire à la détoxination.

• Un jeûne hydrique de 5 jours

Une alimentation trop abondante, pas toujours adaptée à notre physiologie, un manque d’exercice physique quotidien font que notre organisme s’encrasse et engendre des maladies. Ce dernier ne pouvant pas toujours se régénérer, ce séjour est l’occasion de l’aider à se détoxiner afin de retrouver notre vitalité.

Pendant le jeûne, il se produit un phénomène appelé « autolyse » : l’organisme va puiser dans ses réserves.  Pour que celle-ci se déclenche, il faut une Force Vitale suffisante. C’est pourquoi nous prévoyons des phases  importantes de détente sous différentes formes : sieste (le sommeil est notre première recharge)...

...coloriage de mandalas, massages, méditations, relaxation guidée, etc.






Il est important de s’oxygéner afin que l’élimination se fasse plus facilement. Nous ferons des exercices respiratoires et nous oxygènerons pleinement lors de nos marches.

La circulation de nos liquides étant indispensable pour accélérer la détoxination, nous marcherons et ferons de la Biokinésie (gymnastique douce).

Nous jeûnerons totalement 5 jours. Nous entrerons ensemble dans le jeûne pour préparer notre corps, et de même nous reprendrons une nourriture adaptée, ceci dans les règles de l'art.

       

Eau et tisanes seront consommées à volonté.

• Les apports de la naturopathie

L'encadrement du jeûne par Jacqueline REIGNIER, Naturopathe expérimentée garantit des conseils individualisés et la sécurité de la démarche. Des apports théoriques et des activités de soins liés à la naturopathie seront proposés chaque jour. Des explications vous seront données sur le déroulement du jeûne, sur la reprise alimentaire et la meilleure manière de conserver les bénéfices de ces 10 jours.

Le jeûne sera préparé avant et en début de séjour et sa sortie organisée avant la fin du séjour grâce aux consignes et conseils de Jacqueline.

• Quelles sont les personnes qui ne peuvent pas jeûner ?

- Les grands intoxiqués (exemple : prise de médicaments depuis des années, drogues,    alcool...),
- Les personnes ayant une Force Vitale défaillante,
- Les personnes agées surchargées,
- Les femmes enceintes ou allaitantes,
- Les bébés,

• Une oeuvre intérieure et commune

Pour plus d'information voir le site de Marie-Odile : M.O.S Consultant en page 2 du PDF

La plus grande réceptivité de notre corps conjuguée à la magie du désert formera ainsi un tremplin idéal pour une méditation au coeur de soi-même, le tout dans l'ambiance des échanges fraternels d'un petit groupe.

Le silence absolu et la beauté de l'immensité nous conduiront à la source de nous-mêmes.

Au coucher de soleil, nous pourrons contempler la myriade d'étoiles au-dessus de nos têtes.

 

POUR VOIR LE DIAPORAMA CLIQUER ICI

Encadrement :

• Ahmed -guide bédoin et son équipe de chameliers -
  Pour en savoir plus sur lui cliquer ici et aller en page 2 à "l'équipe des bédouins" 
• Jacqueline REIGNIER - Hygiéniste Naturopathe - Praticien de santé
  Membre de la Fédération Européenne de Naturopathie Vitaliste
• Marie-Odile SANSAULT - Consultante en relations humaines et développement personnel -

Le Groupe :
Le groupe se compose de 15 adultes maximum.


Coût :
Prix de la journée de jeûne au campement : 40 € par personne et par jour, soit ici 400 € pour l'ensemble du séjour.
Montant de la prestation de Jacqueline : 390€
Concernant Marie-Odile cliquer ici  et lire "Là où j'en suis aujourd'hui" derniers paragraphes en bas de page
Pour voir les détails et modalités de paiement : cliquer ici


Transport :
Chaque participant s'occupe de venir jusqu'à Sabria.
Pour plus de détails cliquer ici
Si plusieurs personnes arrivent à l'aéroport de Tozeur, nous pouvons organiser pour vous le transfert entre Tozeur et Sabria, voire entre Tozeur et le campement. Les frais seront à partager entre les participants qui règleront directement le prestataire.


Les dates :
10 jours en mars 2010, autour de l'équinoxe de printemps
En envisageant d'attérir et de décoller à Tozeur, selon les vols réguliers les dates pourraient être :
Du jeudi 11 mars au dimanche 21 mars, vol avec  Tunis air à 328 €
Du vendredi 12 mars au lundi 22 mars, vol avec Transavia à 117,13 €
Prix constatés à mi-septembre sur les sites Internet de ces deux compagnies.

Autres infos : cliquer ici le paragraphe sur la nourriture n'est pas à prendre en compte.


Inscriptions et/ou renseignements complémentaires :

Vous pouvez contacter
Jacqueline
par mail ateliers.bienetre@yahoo.fr
par téléphone au 05.62.39.16.24.
par courrier à l'adresse de l'association en bas de page
Ou
Marie-Odile
par mail en cliquant ici

Une fiche technique vous sera adressée avant de partir, avec quelques conseils.